Dr. Yeh 的醫學天地

一項上班族年後症候群調查今天公布，醫師發現66.3%的上班族農曆年後出現至少一種悶、昏、躁、累、鬱等生理反應，尤其20至39歲上班族症狀更明顯。進一步詢問發現，都與放假期間吃過多油膩食物，引發便秘、腹瀉、腹脹等腸胃問題有關。

國泰醫院家醫科醫師葉姿辰表示，年後收治一名35歲女性，過完年開工一直覺得精神不濟、悶悶的、胃脹，檢查竟發現腸子塞滿糞便，原來她已經七天未排便，研判是年節期間飲食油膩引發腸胃道症狀，加上過年又常熬夜，才會出現這些症狀。她呼籲民眾多喝水，或喝優酪乳補充BB-12菌等菌，年後飲食也要多攝取纖維質。

葉姿辰表示，前述上班族，自述精神狀況不佳且胃部悶脹，就醫檢查發現，腸子充滿糞便，進一步詢問發現，患者過年期間常吃油炸、油膩食物，很少吃蔬果，且每天清晨兩、三時才睡覺，因為生活作息大亂，已經七天沒排便，一開工後就開始感到疲倦、頭昏、腹痛。

葉姿辰解釋，腸道吸收養分並供給全身能量，大多數未消化吸收的廢物也是由腸道排出。當腸胃功能良好時，就能抵禦壞菌入侵，調節身體機能。

但過年期間很多民眾飲食不正常，不但暴飲暴食，且攝取過多肉類及高油、高脂、高鹽食物，造成腸胃負擔。除了腸胃道受刺激，交感神經、自律神經等也會受刺激，因而會感到精神不佳、昏、悶。

她提醒，要改善症狀，應多喝水、多補充膳食纖維，或是多補充益生菌如BB-12菌等。文獻顯示，益生菌如BB-12菌等除能保護胃部、刺激大腸小腸蠕動，還可減少腹瀉、便秘等症狀，並降低胃幽門桿菌數，建議益生菌可選擇有國家健康雙認證的優酪乳、優格，才能發揮其功效。